Ders Planı:
Öğretmen derse girer. Öğrencilerine bazı hareketler yaptırarak fiziksel uygunluklarının farkında olmalarını sağlar. Daha sonra öğrencilere kendilerine uygun program hazırlamalarını ister ve bu konuda öğrencilerine rehberlik eder. Öğrencilerin programı uygulama sürecinde onlara dönütler vermeye devam eder.
